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我减肥3个月，减下40斤肉！而我的减肥方法就是跳绳。跳绳消耗的热量很大，瑜伽对塑性特别好，还可以减下不容易运动到的地方的肉。 如果你很胖，就先跳绳，减下大量的肉后在 …  [详情>]

坚持瑜伽21天会瘦吗？身体会有什么变化？
坚持21天任何一项身体的活动，都会有变化的，瑜伽也一样。如果配合饮食调整，高蛋白质，少油少盐。那么一定会瘦，而且体型也会有变 …  [详情>]

我练习瑜伽四年，来回答一下。一开始会瘦，但是慢慢的身体适应了瑜伽运动量提重会慢慢回升。夏天的时候出汗多会比冬天瘦一点，但是瑜伽真的不减肥，胖的最后会变成一个柔软 …  [详情>]

呼啦圈减肥必知的要点有哪些呢？
转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量 …  [详情>]

首先谢谢邀请。


同时我先来回答一下你的这个问题啊，你想着说是过年。又想吃好吃的啊，又想减肥。那个我来讲一下我个人的一个和一些建议。


第一个过年嘛对吧，好不容易 …  [详情>]

运动减肥是一定有效果的，但必须保持每天有一定的运动量，时间长了肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则今天的运动 …  [详情>]

春节后的瘦身秘诀？
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材 …  [详情>]

如何才能瘦腰？
说到瘦腰，最近在看《三十而已》，看着看着，发现一个奇怪的点：江疏影怎么没有腰？？？


可能剧里角色服装关系，所以特地搜了她出席活动的一些照片，但不 …  [详情>]

7日瘦身汤

我减了四周，体重下降接近20斤。而且这期间可以按计划吃一些水果，牛肉等。对内分泌也起了调整作用，原来甲状腺肿大，减肥期间恢复了正常，脸色也好。没有拉肚 …  [详情>]

三招肥：

第一招：给自己加点压力，

不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的阳光夏季(要穿漂亮的裙子)、周末要和男朋友约会(要穿得贴身苗条一点)、某位同事的 …  [详情>]