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内容简介
　　《年轻人必知的160条处世老经验》：做人有道，老经验浓缩生存智慧；处世有方，老经验传授成功秘诀。
　　知己者明，知人者智，知事者通。从老经验中 …  [详情>]

过午不食的减肥方法可取吗？
大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！


首先，我们要清晰一点，“过午不食”是佛陀为出家人制定的 …  [详情>]

坚持过午不食,，就真的能成功减肥吗？
7道白菜刮油餐 让你1周瘦10斤


　小小白菜 减肥有大功效


　　白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时 …  [详情>]

我想通过跳绳来减肥，希望有经验的人可以给我一些关于跳绳减肥的建议
跳绳瘦身法 优点：简便，有趣。不受气候的影响 使呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。 可消除 …  [详情>]

男生的瘦身法~~健康才是美~~



No.1 45天让你腹部平平.

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名 …  [详情>]

运动时间要适量
很多女性为了更快的达到减肥的效果，就会拼命的进行运动，但是要注意的是，如果你每天都运动了一个半小时以上的话，那么你的身体就会受到损伤哦！事实上， …  [详情>]

春节在家怎么减肥？
春节快到了，家家户户都准备了丰盛的年夜饭，对于减肥党来说，实在是一次次重大考验，如果一不小心吃多了，减肥就前功尽弃了。怎样吃既能享受美食，又避 …  [详情>]

这种方法肯定能减重，个人体质和体重基数不同，结果肯定不同。当然也有很多弊端，营养师不推荐！过午不食源于佛家戒律，现在很多人用它来节食减肥，就是过了午时（大概11点 …  [详情>]

不容易引起反弹，但是效果却不是很快，要说一个月速效减肥的话，针灸可能会远远达不到你的期望值，一般来说第一个月往往效果不太大，但是越往后就会好一些，它最大的好处就 …  [详情>]

我就是节食减肥成功的人，前半个月早午晚都节食，半个月十五斤，但是对心理有太大的影响，后来调整了，把心理生理放在第一位，减肥次要，于是慢慢吞吞的，统共算起来是两个 …  [详情>]