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连续40天每天上12小时夜班``白天睡4，5个小时````只吃两顿饭```

我从142减到124``
这个是最有效的咯.

1：要有合理的饮食习惯。

2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。 …  [详情>]

大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。


进行瑜伽训练，确实会帮助我们燃烧脂肪，达到瘦身的效果。但是要注意的 …  [详情>]

有没有最有效的减肥方法？
以健康为前提搭配合理的饮食循序渐进是最好的方法。。。



和你分享一下我一日三餐的主要内容：

早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋 …  [详情>]

坚持“一主多元，协调发展”的经营方针，致力地产，同时还有商业、贸易和物业管理等，运用国际化的管理运营模式和绿色可持续发展的战略眼光，打造新兴产业城镇和建筑地标。 …  [详情>]

菠萝含有大量膳食纤维素，这样容易给人饱腹感，所含热量较其他水果低。
传统中医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。
欧洲营养学 …  [详情>]

运动减肥法
　　什么是减肥呢? 　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法 …  [详情>]

每天练习瑜伽45分钟，一个月可以瘦多少斤？
我没有练习过瑜伽，周围有练习瑜伽的小姐姐，整体感受就是她们基本没瘦，但是身体更加协调，身材更好，更有那种肌肉美以及力量美 …  [详情>]

有没有谁尝试成功不用吃药见效特快的减肥方法，谢谢!
练瑜伽，是减肥的。

最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要 …  [详情>]

谢谢悟空小秘书的邀请的，你又调皮了，我并不擅长这个问题，只好把自己了解的，说一下。瑜伽是修心养性的愉悦运动，更注重的是修心，修性，不是力量训练，和武术与健身运动 …  [详情>]

秋季骑车如何减肥你？
也可以做间隔练习，以比较快的速度骑5分钟，然后放松骑10分钟，然后再快骑5分钟 …  [详情>]