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1.摩擦抚摸

　　摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。

　　用两手 …  [详情>]

你好，很高兴回答你这个问题。


最简单的减肥方法
减肥方法有很多，比如:健身、跑步、控制饮食。要说最简单的方法，我觉得还是少吃多餐。
减肥计划实施起来都比较难，比如 …  [详情>]

减肥说到底，依然是六字真言管住嘴，迈开腿！


1. 暂时不要吃太多的碳水化合物。例如糖类食品、大米、巧克力、蛋糕等。作为存储脂肪的荷尔蒙胰岛素，是由摄取大量的碳水化 …  [详情>]

五谷可养人，勿忘全谷薯；
鱼肉蛋奶豆，煎炒和蒸煮
一斤好色蔬，分在早晚午
半斤鲜水果，坚果与杂豆
上下午加餐，多样求均衡
分餐餐盘美，轻松调结构
三一三一二，节奏把控 …  [详情>]

一周体重 掉20斤是可以的。。瘦这个词不准确 现在网上可以查到的最多的是一天掉22斤
你可以 搜 1天减 22斤 就找到了
多数掉的还是水 肌肉 之类的。没什么意义。恢复两天 …  [详情>]

减肥是给有毅力加坚持人而定的







我的亲身经历和大家分享.一个月从１３０瘦到１２０的(瘦全身的方法)







还是这个办法．我现在从５月初到现在２１号，今天 …  [详情>]

1 多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。



2 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 …  [详情>]

这类无聊的东西真的需要吗，da2，达；ju2，菊；郁yu4，玉；灵ling2，灵；ji2，集；xiao1，宵；嬲niao3，鸟；diao1，雕；li4，利（或lu4，路）；酽yan4，咽；bing4，并；hua …  [详情>]

辟谷就是节食，这样的话雷3确实是效果最好的了
身高一米五八体重126斤不上班在家我怎么运动一股该怎么减肥
辟谷是到道教的说法，通过不吃饭或者是不吃五谷等主食，达到延年 …  [详情>]

(不过要要一个月哦。)
星期一，
早餐：鸡蛋一个，无糖或者脱脂牛奶一小杯。
午餐：黄瓜一根，
晚餐：苹果一小个。
星期二
早餐：豆浆一杯，荞麦面包一片。
午餐： …  [详情>]