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运动减肥是最有效果的. 只是每天都要坚持...尽量不吃高热量高脂肪的东西 多吃蔬菜. 不要尝试其他方法.对自己的身体不好
　　减肥最好办法是什么　　各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜 …  [详情>]

1、黄瓜鸡蛋法



　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。



　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清 …  [详情>]

你好,你跟我的同学比较相似,他病了后就胖起来了,但经过努力现在和原来瘦的时候差不多了.他主要是节食和运动.他没有什么特别的减肥食品,吃的是正常的家里饭,但以清淡为主,油 …  [详情>]

魏文王请教神医扁鹊：“你们兄弟三人的医术，谁最好？”


扁鹊答：“大哥最好，二哥差些，我最差。”


魏王不解：“那为什么你的名气最大？”
扁鹊解释：“大哥治病，在发 …  [详情>]

每天跑五公里两次，俯卧撑一组50每天三组，仰卧起坐每天三组每组200，每天三餐不吃肉，只吃青菜，试试吧 …  [详情>]

辟谷餐减肥其实是靠谱的，但是前提是制定正确的辟谷餐食谱，同时保证辟谷减肥的时间合理得当。在辟谷期间，大多数人都是粒米不进的，有的人只吃蔬菜水果，而有的人则更加极 …  [详情>]

黑社会 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：
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减肥注意的问题有3点
1是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量
2是血糖生成的控制。要知道单位时间内血糖生成指数过高，这些血液中多余的糖就会在胰岛素的调节 …  [详情>]

在校的学生如果需要减肥，一定要先制定一个减肥计划，然后根据计划来进行适当的运动。学生减肥必须先制定一个可行的健身计划，让他帮助你保持身体的能量，然后按照减肥计划 …  [详情>]

我应减肥进了两次医院，再也不敢用不健康的方式减肥了。

我现在是跟着下载的视频早晚两次有氧运动，每次四十分钟到一个小时。
每天吃饭六分包，比以前吃的稍微稍点，菜 …  [详情>]