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1、完全断食法


在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期 …  [详情>]

辟谷减肥，是指在一段时间内不进食或减食，以清除肠内废物，排出毒素，达到减肥的目的。其实，长期进行辟谷减肥，容易使体内营养不平衡，如胆固醇和血脂过低，会影响中枢神 …  [详情>]

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦

　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮 …  [详情>]

制作方法：将酸奶倒入容器内，与干果一起混合好，放在冰箱内浸泡一晚即可 …  [详情>]

正确的减肥方法

应当是营养均衡。不偏食

对各种食物的营养成分要心中有数

合理搭配。随着人民生活水平的提高

饮食也已成为文化的个方面。知识、信息爆炸的年代 …  [详情>]

　辟谷，简单的说就是什么都不吃。辟谷是指不吃五谷，方士道家当做修炼成仙的一种方法。断食期间多喝水。



　　注意：断食期间不可以喝糖水还有牛奶,这都是酸性物质,会 …  [详情>]

提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧

方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！

　　方法2：海带和咖啡是减肥产品的 …  [详情>]

一 常常缩小腹　　
你的小腹是否微突啊？这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只是强健腹肌，腰腹也比 …  [详情>]

吸脂减肥手术分吸取脂肪的量是有限制的，也就是说吸脂减体重的效果是可以估计的。简单的说，也就是医生给我们吸多少毫升，再根据1000毫升≈1.6斤进行换算，就可以知道你术后 …  [详情>]

辟谷减肥具体方法，辟谷减肥，是辟谷养生师通过语言和能量、点穴位、心能量，催眠，吞服灵气，采大自然精华之气等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动 …  [详情>]