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  • 如何做到一周瘦20斤?

    主要就是三点:

    方案一:裹保鲜膜+运动(30分钟以上)
    期限:7~10天
    效果:减7~15斤

    方案二:3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食(含蛋奶)
    期限:7~10天
    效 …  [详情>]

  • 有哪些可操作性高动作简单的减肥方法?

    我是亚洲,一名从业六年的健身教练,主攻方向是减脂塑形和体态矫正。推荐一套锻炼十分钟,却能燃脂十个小时的高效减脂教程。一些关于人体运动科学的研究以及大量实验表明, …  [详情>]

  • 适合学生的减肥方法?

    你好:向你介绍这个减肥方法保证在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己,要戒掉以前最喜欢的甜食、川辣子、碳水化合物等等。爱偷懒的人也要保证自己每天 …  [详情>]

  • 健康减肥方法?

    1.制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。



    2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 …  [详情>]

  • 学生如何快速减肥?

    减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
    记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
    水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是 …  [详情>]

  • 适合在校学生的减肥方法?

    1.多去操场运动

    2.趁星期天多买点水果 酸奶

    3.多吃蔬菜

    4.保证8小时睡眠(这个很重要)
    减肥方法如下:
    1、多“爬楼梯”,少坐电梯
      爬楼梯可结实身体、促进 …  [详情>]

  • 正确的减肥方法是?

    可以用以下的办法:

    1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
    2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。 …  [详情>]

  • 减肥的正确方法??

    一个是食疗:可选果汁。重点推荐,绿茶+苹果!绿茶可以排油,苹果补充身体营养物质,瘦身同时美丽皮肤!药物:不建议食用的,建议外檫,内服的容易引起内分泌失调等现象,而 …  [详情>]

  • 一星期暴瘦二十斤的方法 ,急求

    嗯我的话就是有一个星期只吃素的,早上跑步,晚上练瑜伽 瘦了4斤 一星期瘦20斤,不太可能吧
    一周瘦20斤,这个是不可能的
    一个月是可以做到的。
    左旋肉碱减肥药
    绿瘦减 …  [详情>]

  • 怎样是健康的减肥方法

    减肥分两大类方法:1.自身减肥法:自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法:使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.自身减肥方法:运动+饮食调节 1.早餐 …  [详情>]

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