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早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，而且还可以让你的小腿变得紧实，出现迷人的曲线哟！　　　　运动效果：美化小腿线 …  [详情>]

减肥是三分练，七分吃。所以吃非常重要。但是我们不能不吃，比如今天我不吃晚饭瘦了2斤，但是明天吃了这两斤都会涨上去的。所以不吃反而会降低我们自身的新陈代谢，加重便秘 …  [详情>]

刚好最近正在减肥，颇见成效。
主要就是一句话：管住嘴、迈开腿。
关于管住嘴：
1、三餐都不能少，要想长期坚持下去，任何一餐都不能缺，否则很容易失败。断晚餐肯定体重降 …  [详情>]

别说除了节食，最快的减肥办法就是节食，而且还是重节食那种，一天就吃早餐，体重掉的是立竿见影，但是那掉的是水分！水分啊，最健康的减肥方法是运动，但是见效也慢，也很 …  [详情>]

1.指事物或行为、动作产生的有效结果。2.伦理学范畴。指人的道德行为的客观后果。与“动机”相对。3.戏剧、电影中配合剧情造出的各种声响以及某些自然景象（如风雨声、禽兽 …  [详情>]

1、早饭前喝水，可以排毒。



2、早饭一定要吃，为了健康！



3、白天多喝果汁，或者汤类，不容易饿！



4、饿了就吃水果，既不会胖又美容皮肤！



5、不要吃薯 …  [详情>]

男生如果想要进行减肥，那么也是需要通过科学的方法来进行减肥，是可以通过控制饮食和多运动的方法来进行减肥的，在平时也可以多进行慢跑快走，做仰卧起坐，也可以通过跳绳 …  [详情>]

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃 …  [详情>]

体育锻炼穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次 …  [详情>]

效应： 1、成效。《后汉书方术传下郭玉》：“ 和帝 时，为太医丞，多有效应。”2、物理的或化学的作用所产生的效果。如光电效应、热效应、化学效应等。效果：1、由某种力量 …  [详情>]