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苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的减肥的方法，正常情况下每天吃2-3个苹果。苹果减肥法就是减肥的根本所在，但单一的方法毕竟是很有限的，如果大家想要安全、快速的减肥那么 …  [详情>]

苹果减肥
1 第一天只吃苹果，不能超过1公斤，第二天，只喝酸奶，不能超过1000毫升（2天都不可以喝水哦）

2 连续3天，只吃苹果，饿就吃，不限制数量


蜂蜜减肥 …  [详情>]

下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一：降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪 …  [详情>]

告诉你哦,每天吃红豆要多瘦有多瘦



红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成 …  [详情>]

吃苦瓜

苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东 …  [详情>]

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的1 …  [详情>]

肉不是一两天长出来的，所以你要真是下定决心减肥，就请做好持久战的准备，调理下平时的饮食吧。鸡蛋：最新研究发现，以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能 …  [详情>]

由于苹果热量低，容易产生饱腹感，适当食用苹果可以缓解食欲，帮助减肥。但是不能单纯通过吃苹果来减肥，更不能用苹果代替正常饮食来减肥，这样很容易导致身体不适。科学的 …  [详情>]

懒人减肥，是所有人梦寐以求的减肥方式
但是真正成功的人少之又少
因为他只理解了懒，把懒做到了极致
这不是减肥，这是在彻底的增肥
懒人减肥，不是说什么都没做就可以减肥 …  [详情>]

1.自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的 . 2.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.以下为您提供的是自身减肥方法 ：1.早餐吃得好，午餐吃 …  [详情>]