欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

1．两餐之间吃水果 两餐之间吃水果，能在某种程度上解决减肥期餐前饥饿感。由于水果中的膳食纤维先期到达肠道，等待食物糜流的通过，届时果胶类物质与胆固醇类迅速结合排出 …  [详情>]

减肥分两大类方法：1.自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.自身减肥方法：运动+饮食调节 1.早餐 …  [详情>]

简单的说就是：每天进行有氧运动3个小时以上，饮食要低盐无油。尽量以消耗自身的脂肪为主。具体实施方法：早和晚各运动一次，每次时间在1个半小时左右。吃的东西最好是全部 …  [详情>]

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝 …  [详情>]

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦　　1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了 …  [详情>]

懒人都爱的健身方式，每天只花你半小时的时间，坚持一点都不难


小密语录：既然是休闲，那就要有极致的享受


很难想象懒人到底要怎么减肥，其实还是挺难的，因为不管什么 …  [详情>]

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 …  [详情>]

减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！

运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）

药物减肥（花钱多，药效不稳定 …  [详情>]

介绍几种饮食控制聊法:

首先是很残酷的 ２１天减肥法历时21天

　　

ａ.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）

　　ｂ.中8天：蔬菜水果餐，不 …  [详情>]

不知道你喜欢不。比如夏日食疗减肥法一：黑木耳粉红枣粉材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。功效：黑木耳中的胶质是可以将残 …  [详情>]