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抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有：面部、双 …  [详情>]

减肥方法，能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^

1早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超 …  [详情>]

苹果减肥法基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。

吃苹 …  [详情>]

【减肥妙方】



在形形色色的减肥方法中，最科学的莫过于饮食和运动相结合，但要奉行“坚持到底”的真理，就不得不舍弃很多美食，更要投入大量的时间和精力参加运动 …  [详情>]

运动加节食~`

我现在就在减肥，而且是非常坚持的那种，每天运动，尽量少吃东西，禁止一切高热量零食什么的` …  [详情>]

肌肉型的减肥比较困难，首先要注意饮食：早：重营养，午：多吃蔬菜可少吃点瘦肉 鱼类，主食以高纤维食物为主 7分饱 晚：只吃蔬菜水果，不吃含有碳水化合物的东西（如果想快 …  [详情>]

最安全有效的方法：

减重计划运动+均衡饮食

运动计划

运动能提高身体的基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时，所 …  [详情>]

腰部:胡拉圈



臀部:臀部肌肉收紧,平时走路也要尽量上提.



一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量 …  [详情>]

最快最安全的瘦身方法吸脂减肥导语：吸脂减肥成为现在社会上最被关注的话题之一，而且瘦身方法令郎满目，但是很多效果不明显，目前最有效的减肥方法就是吸脂减肥手术，专家 …  [详情>]

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
　　原理：肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容 …  [详情>]