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大腿的方法主要是按摩会好点！因为那个部位不是经常锻炼的！所以容易引起脂肪堆积的！上下楼这样反复锻炼也可以的！只要是有氧的运动都可以减掉的！不过大腿和臀部上面的脂 …  [详情>]

超级热门的懒人减肥法：《运动饮食1:9》必读必学，看明白这本书你就差不多懂了减肥不难。减肥这件事是多少女孩子天天心心念念的事，有种感觉胖的的女生每天念叨减肥的时间比 …  [详情>]

■■快速有效的减肥方法 ■■



▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!

▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身 …  [详情>]

[减肥方法如何减肥]减肥好方法有些一、科学的安排一日三餐我们吃饭不仅仅只是为了填饱肚子，更重要的是为了保证身体可以摄入足够的营养。很多人会早起直接不吃早饭去上班， …  [详情>]

减肥偏方1：鸡蛋减肥法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减 …  [详情>]

如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。

21天地狱减肥法

第一阶段 3天： 完全断食，只饮水。(前提 …  [详情>]

最好不要吃药啊。
18种食物 越吃越瘦~2009年03月26日 星期四 18:42 1 紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A：猕猴桃。

3 香蕉-香蕉虽然卡路里很高，减少下身的脂肪，避 …  [详情>]

减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！.

运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）

药物减肥（花钱多，药效不稳定 …  [详情>]

瘦30斤需要多长时间我知道这个和自身胖瘦的基数有关系又和每餐及每天运动量有关系,本身18男 现在80想减肥到65 基本每天早中饭随意 清淡 晚饭不吃 加一个小时慢跑
有哪些？一 …  [详情>]

尊敬的楼主



以每天平均摄取2000大卡热量为基点。



一、降低热量的摄取：



营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取 …  [详情>]