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我在复习考研的时候，每天三点一线，寝室自习室和寝室，一年下来胖了15斤，我就开始慌了，等四月份复试结束后，每天晚上坚持慢跑三十分钟，一定要流汗，流汗有助于燃烧脂肪 …  [详情>]

越吃越瘦16妙招

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！ …  [详情>]

试一下下面的办法吧仰躺在床尾，臀部以下探出床外。弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。
手掌放在臀部下方。随后腹部用力带动双腿，以缓慢数到10的速度将腿往前伸直。
此时脚 …  [详情>]

减肥瘦身是一个经久不衰的话题。现在朋友们对吸脂减肥效果是比较满意的,吸脂减肥的出现解决了广大爱美人士的减肥困难。由于吸脂减肥不像一般的减肥方法那样,或是须要长的坚 …  [详情>]

臀部减肥最有效方法是什么，其实很难有什么最有效的，不过下面介绍的这个臀部减肥方法确实很有效，而且是图解臀部减肥的步骤来的，简单容易学，一定能让你拥有翘翘的臀部， …  [详情>]

10天瘦20斤，平均一天瘦2斤，估计有些难度。如果是大基数体重还可以做到一天瘦1~2斤左右，如果是小基数体重的话，一天瘦2斤有些难度。即使是大基数体重一天瘦2斤的话，也是 …  [详情>]

适合懒人哒？那就是懒得运动。不过减肥三分靠动七分靠吃。那就控制好饮食。
早餐呢营养搭配均衡。吃饱吃好。
午餐呢少油少盐少主食，吃到七八分饱。
晚餐吃点水果蔬菜。或同 …  [详情>]

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式， …  [详情>]

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的1 …  [详情>]

作为一个普通人，爱偷懒是人之常情，但这并不应该成为我们偷懒的借口，你的身材很诚实，它告诉我们是时候减少偷懒，把瑜伽练习起来啦。


偷懒是我们减肥路上的最大克星。这 …  [详情>]