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我觉得减肥要有好的方法，只要是在标准体重的上下就好了。
1，喝适量的水加强新陈代谢。
2，做适量的运动，游泳很不错的。
3，吃完饭后30分钟后再坐或睡。
减肥不是靠快 …  [详情>]

常见的吸脂方法有：注射器吸脂法：注射器吸脂法就是利用的气压原理，当注射器内部气压小于外界气压时，就可以将需要抽吸的脂肪吸出。但是这种方法可能会慢一点，因为注射器 …  [详情>]

辟谷的前三天过去之后，就到了正式的辟谷阶段，辟谷期间主要靠采气，要学会道有服气辟谷的方法才可以。辟谷的方法不是一成不变的，根据不用的体质会做调整的，玄撒健康是弘 …  [详情>]

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一 …  [详情>]

最快的减肥方法一：

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么 …  [详情>]

1、前三天不要吃任何东西，每天喝白开水，用小杯慢慢喝，一天喝800ml以上。3天后如果觉得自己可以继续坚持，可以吃一些糖分低的果蔬，如苹果、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜 …  [详情>]

你好，在家减肥可以控制饮食,加上适量的体育运动， 跑步、游泳、跳绳、散步好多的运动都可以减肥的。如果快速有效的减肥可以尝试吸脂减肥，吸脂减肥是通过手术吸除体内多余 …  [详情>]

1、 坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。
2、 制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?
3、 避免久坐。由于学生正处于学习 …  [详情>]

每天下午４点后不吃食物，４点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．

要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量． …  [详情>]

■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ飘雪 心得分享●

▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!

▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终 …  [详情>]