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你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果 …  [详情>]

60逆鳞套900万 60破血项链 600万 60野兽要带 300万 …  [详情>]

减肥示范餐



早餐：杂粮2两、鸡蛋1个、豆浆一碗、少量蔬菜。

午餐：米饭1-2两、黄瓜蘸酱、海米菠菜、芹菜豆腐、鸡丝、冬瓜海带汤。

或：米饭1-2两、盐 …  [详情>]

你好，非常高兴回答你的问题，怎么样可以更好地减脂，锻炼好身材
我却减脂，必须要坚持运动，比如，快走，跑步都可以，也可以去健身房，必须坚持才能减脂，才能有好身材 …  [详情>]

如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。

21天地狱减肥法

第一阶段 3天： 完全断食，只饮水。(前提 …  [详情>]

三日苹果减肥法的正确做法

网上风行的三日苹果减肥法受到了不少年轻女性的热烈追捧，然而，事实又是怎样呢？三日苹果减肥法真的有那么神奇的效果吗？“我已经实行了一次三 …  [详情>]

运动可选择有氧运动和力量训练相结合的方式。
有氧运动：跑步、健步走、篮球、羽毛球、游泳、登山、自行车、太极拳、健身房各项有氧运动。
力量训练是针对局部进行哑铃或 …  [详情>]

运动、饮食要平衡
“正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡 …  [详情>]

多运动,多吃那些水果,心理保持平衡,漫漫来一切就OK …  [详情>]

皮下脂肪的功能与身体其他系统没有直接联系，不会因为抽吸了局部的一些脂肪，就造成其他系统的功能障碍，抽脂减肥是对正常组织的一种创伤。 在手术后局部会有些渗血，皮肤可 …  [详情>]