你好，在家减肥可以控制饮食,加上适量的体育运动， 跑步、游泳、跳绳、散步好多的运动都可以减肥的。如果快速有效的减肥可以尝试吸脂减肥，吸脂减肥是通过手术吸除体内多余脂肪,从而达到减肥瘦身的作用,。另外吸脂可以帮助大家减少多种疾病都跟肥胖有很大的关系病症，比如高血压、冠心病、脑血栓以及各种癌症等。正确的吸脂减肥不但能改善人的形体，还能给人带来健康提高人的生命质量。所以说吸脂对身体有很多的好处的，不单单是改善人体的形态，还能让我们更加健康。

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克莱恩

吸脂减肥术又称脂肪抽吸术，是利用类似子宫刮匙样的器械，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪刮碎，再利用负压的吸力，通过导管将脂肪碎块吸出，以达到减肥目的的方法。由于此法只能将皮下脂肪吸出来，且限于某一局部的皮下脂肪，故对全身体重的减轻作用不大，但对改善某一局部的外形有显著效果。因此仅适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起，且皮肤弹性要好，抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力，才可能获得满意的效果，故吸脂减肥术适用于体态整形。

吸脂减肥是属于整形外科，是最快速的减肥方法。它是运用高科技减肥设备，将身体的某些疗位的多余脂肪去除，通过减少脂肪细胞数量来实现减肥的一种方法。

来源：减肥99网