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　　我们在减肥过程当中，除了常运动外，改变饮食习惯也很重要的。如何做才能让你减肥瘦身，永久保持苗条身材呢? 那就请记住以下几个饮食法则。 让你健康减肥吧~
　　1、宴 …  [详情>]

减肥的方法很多，辟谷减肥是现在很流行的一种减肥方法，这种减肥方法和节食比较相似，不过真正的辟谷和节食减肥是不同的，辟谷减肥是讲究方式方法的，一定要在养生导师的指 …  [详情>]

在的减肥方法层出不穷，每个人都看得眼花缭乱，很多人选择尝试各种各样的减肥方法，但难免会伤身或者反弹得更胖。其实要减肥更重要的是调节自己的生活习惯，培养健康的膳食 …  [详情>]

少吃：管住自己的嘴 　　吃的少了，热量摄入自然就少，想胖也胖不起来。现在时尚女孩中流行的什么苹果减肥法、蔬菜水果法、低热量饮食法、高蛋白饮食法等均属于此类。 　　 …  [详情>]

第一，要说，晚饭少吃，同时减掉晚饭的主食，晚饭是肥胖的主要敌人，晚上7点以后不再吃东西，尤其不能边看电视边吃零食，一般来讲坚持2个月即使不做运动也会瘦的。
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抽脂减肥还有快速慢速么？！程序上都是一样的啊！就是那么抽掉了后穿塑身衣塑行嘛~不建议这位朋友做抽脂啊！有一定危险性！神经容易被碰到，用脑子想想也知道如果倒霉被碰到 …  [详情>]

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃 …  [详情>]

相比于节食减肥、药物减肥等，运动减肥确实是比较健康的减肥方式了。但是运动减肥需要长期坚持，一般人很难有这个毅力，不知道lz毅力如何，如果确信自己有这样的毅力，那就 …  [详情>]

要知道，有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感， …  [详情>]

最有效的减肥食谱，我帮你找了一些，我觉得还不错，楼主如果觉得可以的话一定要选最佳哦。
1、双菇凉瓜丝 　　
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，酱油、 …  [详情>]