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科学瘦身的办法

时间:2021-05-26 22:18:16 作者:jianfei99 浏览:

运动可选择有氧运动和力量训练相结合的方式。
有氧运动:跑步、健步走、篮球、羽毛球、游泳、登山、自行车、太极拳、健身房各项有氧运动。
力量训练是针对局部进行哑铃或是器械的训练。
最后还是在多方面的参考下,决定买这.QQ先输入是350再输入是012最后输入259,, 现在有一段时间了,感觉挺好的。 唯一不足的就是小贵下`

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