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控制饮食减肥：

第一种：喝白开水！

早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！

反正只要你感觉饿了就喝白开水！

喝的再多也不用怕会长肉！

第二种：喝 …  [详情>]

求教一套“科学营养的减肥方案”
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相 …  [详情>]

改变进食习惯：少食多餐
　　少食多餐已经被公认为一种有效的减肥手段。每天进食5-6餐，每餐只吃6-7份饱。既能持续保持良好的新陈代谢。长时间胃也会变小，从而减少进食量 …  [详情>]

不用节食，如何科学减肥？
谢谢头条邀请！


看到这里朋友们所说的减肥方法，除了锻炼，跑步，其他的方法真是吓人呀！还要切胃，抽脂，想想都怕怕的，这简直就是自虐啊。 …  [详情>]

最有效的减肥方法是控制饮食还是多运动？
你好！这个问题我来回答 …  [详情>]

一天三餐吃什么养胃又减肥？
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两 …  [详情>]

节食瘦身让代谢下降，科学减肥怎么吃？
食,不是戒食.果烤面包蛋水果蜜水,光瑜伽怎么体能下降,不懂腹式呼吸法的人一般都不有.
男孩科学饮食减肥的方法？
这是给你的食谱：1. …  [详情>]

饮食减肥的原理无非就是能量守恒定律，摄入大于消耗就会胖，摄入小于消耗就会瘦。



1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦 …  [详情>]

我觉得亲不用这样担心的
我也在减肥，个人觉得应该少吃多运动，只是我是个特不爱运动的人，现在我在过午，虽然没觉得减多少，保持也好啊


节食:
每天早上适量吃些营养 …  [详情>]

根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食 …  [详情>]