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多吃水果，蔬菜！不要吃油炸的食物！

可以试试外用的贴啊，贴肚脐的，之前我也没想到，效果这么好的，减下去的时候还担心，会不会反弹，但是现在过了有半年了，一直也没 …  [详情>]

节食减肥后怎样合理饮食控制反弹
节食减肥后想恢复饮食，开始可以先吃一些清淡一些的事物，而且不要吃多，慢慢一点点增加，期间也要坚持适量的运动。

我就这样下来的 ， …  [详情>]

10天中每天早上5点10分起来晨练（因为是夏天，晚了有太阳）慢跑先为10分钟左右，两三天后增加10分左右。
食物主要素菜为主，细嚼慢咽，蔬菜以胡萝卜，青菜，藕等等为主，清 …  [详情>]

单纯的控制饮食可以减肥吗？
单纯的控制饮食可以控制减肥，对于减肥最重要的就是饮食的控制。


饮食热量的控制人体形成肥胖的原因在于饮食摄入热量大于消耗热量，日积月累 …  [详情>]

如何控制食欲？如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是不了解自己的食欲。今天就教大家4个饮食减肥方法，助 …  [详情>]

找到高热食物的替代品抵制不住食欲时候，可以试试用低热的食物去代替高热的食物
有些肥胖患者饮食摄入量比身材适中或消的人要少的多，但仍然不能控制肥胖。由于遗传因素，某 …  [详情>]

健康快速减肥方法
减肥有很多种方法的，要看你喜欢什么样的减肥了~~~~！

运动减肥（有氧型的速度慢，要求持久；强烈的运动又易出现脂肪转化成肌肉的现象）

药物减肥（花 …  [详情>]

怎样的减肥饮食最健康？
希望你用我的方法也可以瘦下来！！

我是嫌食谱麻烦 那时候在学校住宿呢！我更不喜欢运动 高3也没时间！

我从140到110不到3个月呢

这可是好多 …  [详情>]

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥； …  [详情>]

一个月瘦了四十斤，听起来确实可怕，可是是真的可以做到！管住嘴，迈开腿！狠下心来才能完美蜕变！


尽管你可能觉得这并不科学，可是谁又能定义真正的科学是什么呢？对于胖 …  [详情>]