欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

减脂圈里，有一种简单粗暴惨绝人寰的减肥方法，叫做断主食减肥法，顾名思义，完全不吃主食（狠人一般也会顺道把糖，水果，和淀粉类蔬菜也断了）。


这种方法，虽然效果立竿 …  [详情>]

减肥永远都是“管住嘴、迈开腿”，具体怎么做，却很少人教你肥胖越来越成为一种社会性问题，不少人控制不了嘴巴，又缺乏运动，脂肪堆积多了，自然就会出现肥胖问题。


但在 …  [详情>]

怎么才能从140斤减到100斤，求大神食谱运动计划？
通过调整饮食结构和运动方式辅助进行，140斤也属于大基数体重减肥了，从140斤减到100斤，按照每天减0.33斤左右，那么需要 …  [详情>]

非常有效的五大健康减肥食谱
减肥食谱一
早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹 …  [详情>]

减肥吃饭一天如何安排？
早上喝酸奶,面包.中午吃蔬菜,鱼虾,拒绝肉类.晚上吃半饱蔬菜,鱼虾为主.
减肥食谱计划…
以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效 …  [详情>]

急需一份健康的减肥计划！就相对于一周的饮食和运动来说。谢谢啦？
谢邀！


健康的减肥的关键是将重量训练、有氧运动以及合理的饮食这三者恰当地结合起来，才能达到增肌减 …  [详情>]

看看我的减肥饮食计划对不对?
楼主，你好。



首先最好不要吃药和抽脂！那样是快``

可是你想过后果么？

首先会影响你的身体健康而且还会反弹！

减得快弹得也快！ …  [详情>]

如何健康饮食还能够减肥
早晨起来一定要先喝杯凉白开，要慢慢的喝，半小时后吃一个苹果，十几分钟后吃早餐，一个煮鸡蛋，两片全麦面包，一杯牛奶；午餐前要喝300ML水，素荤 …  [详情>]

求减肥合理健康饮食方法
运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量,减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻 …  [详情>]

在家如何通过饮食科学瘦身？
作者：羊大胖（《中国临床营养网》签约作者，就职于清华大学生命与健康学部，生物医学博士）


这几年肥胖症成为一个热门话题，因为肥胖被认为 …  [详情>]