怎样看待饮食与减肥的关系，减肥中应该在饮食方面注意些什么？
时间：2021-05-29 17:22:01 作者：jianfei99 浏览：
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我觉得亲不用这样担心的
我也在减肥，个人觉得应该少吃多运动，只是我是个特不爱运动的人，现在我在过午，虽然没觉得减多少，保持也好啊
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
多吃蔬菜，每次正餐前，吃大碗蔬菜，这样你既不会饿，也吃不了多少发胖的食物。你说营养？要知道少林寺和尚都吃素，活的比谁都好。
运动可以抽空，能爬楼梯的不做电梯，能走路的不坐车。
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