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要瘦的话，饮食该怎么控制呢？
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。

我告诉你我一直坚持 …  [详情>]

180斤大肚子，如何搭配减肥食谱？
多谢邀请！


千万别去试什么快速减肥法，或者去吃减肥药什么的。可能短期内很有效的看起来减肥了。那可能只是皮脂，内脏脂肪却没有减掉。 …  [详情>]

减肥中的你是如何去搭配自己的三餐从而得到减脂的目的呢？
减肥期间如何安排三餐，听营养师告诉你~


首先，把三餐比例重新调整一下。如果把全天饮食划分为10份的话，那么正 …  [详情>]

健康减肥的食谱？
紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 …  [详情>]

怎么减肥比较健康科学？
生活方式的巨大转变，让我们的体重和体型也发生了巨大的转变。不说别的，现在在我们生活中胖人比例越来越高，即使没有达到肥胖的标准，我想很多人肚 …  [详情>]

健康的减肥食谱
星期一主打减肥食谱：冬瓜
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥 …  [详情>]

想知道你们都是怎么科学减肥的？
依我个人的理解，科学减肥就是用科学的方法减肥，就是即保证人体的健康，又达到减肥减脂的效果。


要想实现科学减肥，目前的方法只能是规 …  [详情>]

减肥期间我们主要是一个是改变饮食，改变一些饮食习惯，高热量的，高脂肪的。然后呢？油炸食品少吃，零食也要少吃。在蔬菜方面可以吃一些纤维素含量比较多的，热量比较低的 …  [详情>]

我想要减肥，可是又不能控制饮食，怎么办？
减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶 …  [详情>]

怎样从控制饮食上减肥呢
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下



一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。



　　 二是少吃高强水化合物 …  [详情>]