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有没有什么好的减肥食谱？
很多肥胖都是因为平时摄入了过多的热量，再加上不怎么运动，慢慢的脂肪开始积压，人就开始肥胖。所以说减肥首先从控制饮食开始，不过这里说得控制 …  [详情>]

减肥需控制热量的摄取
　　人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天 …  [详情>]

具体的减肥食谱：
周一：
早晨：一个花卷，一个鸡蛋，一杯玉米粥
中午：半碗米饭或同分量的主食，一碗水煮白菜和少许萝卜
下午：一个苹果
周二：
早晨：一个素包子， …  [详情>]

为了健康请别吃减肥药

为了健康也请别极端绝食或者是每天只吃多少个苹果或者是黄瓜、鸡蛋那些

如果你按照以下的建议，你可以健康地瘦，而且效果也不错：

1、 先喝 …  [详情>]

都说减肥不能节食，那究竟该怎么吃？怎么吃饭叫不节食还能减肥？
答:减肥一词是现代社会男人和女人用的最多的一个词，人为什么要减肥呢，70年代以前不论男女根本就没有减肥 …  [详情>]

其实要想减肥，如果要是快的话，就一定要饿肚子。我曾经用一个月时间减了15斤，人一下就变了。 方法就是每天主要吃黄瓜和苹果，实在饿就喝点牛奶和酸奶。很见效。
如果 …  [详情>]

怎样安排三餐饮食才能科学减肥？
超好吃又减肥[憧憬][憧憬][憧憬]快手版酸辣面和凉拌菠菜来啦 …  [详情>]

减肥除了饮食和运动，还有哪些要注意？
减肥最核心的，是科学饮食管理，然后是适当的运动。我们最常听到的说法是：三分练，七分吃。
但是如果一定要把减肥做十分法的话，我 …  [详情>]

如何制定合理的减肥计划？
首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；
　　米、麦、面粉等淀粉类食物虽不 …  [详情>]

请帮我定一个减肥计划~~（和食谱）
饮食：

三餐还是要吃的，你可以吃鸡胸，牛肉，虾，鱼（每顿只吃一种，早饭不算），还有各种蔬菜最好的是芹菜，花菜，番茄，青菜，生菜 …  [详情>]