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　　许许多多营养学家和饮食大师们都为大家提供了很多有用的减肥方法。减肥方法千奇百怪，各种各样的都有，食疗的、运动的、辅助减肥的、药物减肥的、或者是几者结合一起使 …  [详情>]

　　通宵狂欢降低免疫力
　　找个周末，约上几个朋友去KTV放声歌唱，释放一段时间的工作压力，是很多80后所喜欢的。本来是为了舒缓心情，放松自己，但通宵熬夜后第二天会 …  [详情>]

　　下面10种方法被视为减肥的最佳途径。
　　一、降低热量的摄取
　　营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人 …  [详情>]

　　1、选择低热量素食;想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四 …  [详情>]

　　绝大多数时候我们强调的都是自己的失败。在我们成长的过程中，我们错误的行为或表现要比正确的行为和表现得到更多的反馈。我们的父母有一项艰巨的工作?把我们教育成为 …  [详情>]

　　秋天最给力减肥的瘦身原则。减肥也是要有原则要遵守的，遵守减肥原则，就不怕瘦不了。
　　1. “1+1”原则
　　每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一 …  [详情>]

　　错误的站姿、走路或坐姿，会导致骨骼或骨盘不正，让不该长肉的地方长出赘肉。其实只要换成正确的站立法、走路法以及坐姿，就可以锻练深层肌肉，打造出更具曲线感的易瘦 …  [详情>]

　　1.散步这有用吗？这要分情况而定
　　在购物中心悠闲地走走停停，这并不会让你的心率提升到有氧训练状态并保持住。那什么可以呢？以至少每小时5千米的速度，用活泼的 …  [详情>]

　　秋冬不比夏季，到哪都会出汗排毒消脂。因此，秋冬瘦身就没夏季那么容易了。此时，我们就要多创造一些消脂减肥的机会，例如增加日照。这样，秋冬瘦身更容易。

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　　俗语有“女为悦己者容”，受到男性肯定的美丽往往更让女人激动自信。一起来看看男人眼中的美女要具备什么基本条件，这些也是你努力的方向哦。

　　标准 …  [详情>]