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　　代谢分为：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢，将这三个：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢加起来就是总代谢消耗能量 ，新陈代谢的意思就是身体消耗能量的行 …  [详情>]

　　不想节食、不想运动、不想吃减肥药，就来试试心理减肥方法吧。找出你过食背后的动因，通过心理干预，并不断地暗示，让你想瘦就瘦，快速减肥17斤不反弹。
　　如何做好 …  [详情>]

　　胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够健康的减肥方法，这样才能真正地瘦下来，不反弹。看看小 …  [详情>]

　　第一步：仔细为自己挑选饮食日食量
　　依据医护人员建议，减肥饮食制应该是低热量，与此同时为了不损害健康，应该是合理的平衡的。但快速减去体重是不可能的，如魔力 …  [详情>]

　　经期对许多女孩来说都是一大困扰，腰腹酸痛，情绪不佳，甚至痛经，当我们被这些烦恼缠绕的时候，殊不知，经期是我们减重并美容的极佳时候，而且事半功倍。不过为了不 …  [详情>]

　　这里介绍一套自我揉擦减肥法，帮你对付多余脂肪。
　　具体按摩方法如下：
　　按摩前，最好洗个温水浴，在身上抹一些润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。
　　摩擦 …  [详情>]

　　把时间花费在思考过去或将来，而不好好珍惜现今的时光，这看起来是一种对生命的浪费。但是，如果你有心从过去的成功和失败中吸取经验和教训，那这种对过去的反思对你 …  [详情>]

　　别再为了减肥绝食催吐的，这样不仅容易反弹还很伤身。其实，只要“十多十少”几大规律牢记在心头，减肥保证会出成绩。心动了没啊？快点来看看吧。
　　少肉 …  [详情>]

　　一、不要害怕碳水化合物
　　碳水化合物既是朋友又是敌人。是朋友时，它会创造一种胰岛素适量释放的环境来帮助构建肌肉块;是敌人时，它会刺激胰岛素过度释放，致使体 …  [详情>]

　　1.身体不易累积毒素，还可养成减肥成功易瘦体质
　　身体代谢正常时，除了将新陈代谢产生做为能量时，还能将身体多余的毒素经由肠道，皮肤的汗液，和尿液排泄掉。 …  [详情>]