错误的站姿、走路或坐姿，会导致骨骼或骨盘不正，让不该长肉的地方长出赘肉。其实只要换成正确的站立法、走路法以及坐姿，就可以锻练深层肌肉，打造出更具曲线感的易瘦体质！
 

　　站立法

　　运用取得左右平衡的站立法，打造健康美人！

　　站立时将重心放在身体正中央是很重要的，只要重心对了，全身肌肉就能平衡运用，自然将全身线条完整协调、变漂亮。平常喜欢翘二郎腿，或是将重心放在单脚的人，会有骨盘或骨骼歪斜的可能性，要多留意。 
 

　　走路法

　　只要改变走路方法，下半身就会变漂亮！

　　以正确站姿踏出第一步，脚跟要着地，后脚大腿要确实伸直。正确走路法会使用到臀部肌肉，所以有提臀的效果，也能调整腿部线条。每天以正确的方法走路，就能轻松自然地养成好身材！
 

　　坐姿

　　不容易累，腿部感觉变修长了！

　　尽量贴靠椅背，肩膀放松，背部挺直。双脚轻轻并拢，不要翘二郎腿，是最理想的正确坐姿。如果真的忍不住想翘二郎腿时，不妨改变翘腿方向，以反方向翘腿，这么一来就不会常常使用同方向，减轻对骨盘或骨骼的负担。

来源：减肥99网