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春困？泡个澡吧！　　“泡澡，不仅能清洁体表，更能使你气血平衡。”中国中医科学院原院长、主任医师、博士生导师姚乃礼说，春季阳气升发，泡澡还能助长人体升发 …  [详情>]

　　1、吃饭要规律
　　吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去 …  [详情>]

　　春天如何减肥？下面介绍的8种减肥方法，可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低，使你的付出产生事半功倍的效果。
　　1、食物采购大变身：　

　　如果家里还有一堆 …  [详情>]

　　导读：OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的 …  [详情>]

　　想要减肥，就要将体内多余脂肪迅速代谢出体外，使每天摄入的热量小于每天消耗的热量。科学的减肥是通过合理饮食和适量运动实现的。如果控制饮食和适量运动都不能达到效 …  [详情>]

睡眠，是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因。但据美国媒体近日报道，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。

　　法 …  [详情>]

25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%.专家的建议是，要想瘦身，每天一定要保证至少睡足 …  [详情>]

　　胖人想变瘦的心情是瘦子们永远无法体会的，常常听到这样的问题："如何短时间变瘦"，"不节食能不能减肥"，"我又懒又馋，还能瘦吗"……
　　那么，清晨、中 …  [详情>]

　　减肥是大多数人们进行跑步锻炼的理由之一，但是很多人发现，跑步对减肥的作用没有什么可观的效果。虽然坚持锻炼对减肥及保持减肥效果有着很重要的作用，但是还有其他一 …  [详情>]

如果和大多数人一样的话，你可能会控制不住自己的体重，或者能控制住，但减不下来。
减肥，其实不需要搞的很复杂，也不需要给自己很大压力，简简单单的改变一下习惯，就能 …  [详情>]