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　　第一招：一定要吃早餐
　　早晨起床吃一顿奢华的早餐是一件幸福的事情，它不仅能帮助你稳定血糖，最关键的是可以启动你一天的新陈代谢。它会偷偷告诉你的身体，你已经 …  [详情>]

　　“一戒”心事
　　印象中不少胖人都是笑嘻嘻的，好像整天没什么烦心事。但调查表明，肥胖人群心理问题很多。比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过 …  [详情>]

　　入秋后，天气渐凉，减肥的动力越来越不足， 女生们的食欲也越来越旺盛。美食当前，一旦防线被攻破，你一定大吃大喝，到头来比之前还要胖。对于这样的一个季节，不瘦下 …  [详情>]

固定姿势工作一整天，肯定会出现血液循环不顺畅和毒素淤堵的情况，严重影响着身体的新陈代谢和脂肪燃烧。长此以往就会让身体变得臃肿肥胖和不易瘦。所以每天工作结束以后， …  [详情>]

运动有提高代谢，改善循环，加速脂肪消耗、改善体质和给身体塑型等等好的效果。但是大多数运动都需要付出大量的时间和汗水。所以对于忙碌在生活和工作中的人们，运动减肥就 …  [详情>]

虽然减肥不是一瞬间就能成的事，但是每个减肥的人都想一天比一天瘦。如何做才能收获如愿望般的效果呢？介绍可以越来越瘦的生活习惯，坚持就会收获减肥惊喜。1.三餐在十小时 …  [详情>]

想要身材苗条并非难事，专家介绍的这几个小窍门可让你减肥：多喝水。多喝水有利于新陈代谢。将自己喜欢喝的果汁饮料加上水，这样平均每杯饮料可减少85卡路里，你一年可减轻 …  [详情>]

年岁将至，改变发型、修整眉毛睫毛、美甲美容都不如瘦身来的实际。减肥不仅是一次颠覆的整容，同时还能从根本调整身体的代谢和循环，既能拥有完美的身材，还是一次美肌和调 …  [详情>]

懒人最希望躺着都能瘦身，《Me爱美丽》杂志就为懒人推荐了3个简单的方法，坚持做一做，身材自然会瘦起来。

　　一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双 …  [详情>]

还在为自己的减肥方法而发愁吗？看看美国《读者文摘》提供的小建议吧，不用很费力，也一样可以达到减肥的目的，有时候还能一举两得。

　　餐椅对面装个镜子。有研究显示 …  [详情>]