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1． 早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少！这个是一个非常俗的顺口溜啦，不过也是最有用的一条！有很多MM早上没时间吃饭，中午也不饿，晚上偏偏胃口大开，那就不行啦，晚上 …  [详情>]

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃 …  [详情>]

我想在过年之前 减掉20斤``要非常简单的方法
试一下：酸奶加红糖，密封半小时后饮用，每日一次，每次不要超过100ML

再加上小量适当的运动

效果肯定会让自己满意
现在到 …  [详情>]

可以看一下我的视频，我瘦下来，都有视频记录，吃什么，怎么运动，
我是花了三个月减了30斤！减肥真的是部血泪史，
1、一周断食两天是必须坚持的（我会选择从第一天中午断到 …  [详情>]

截止2020.3.25, 不完全统计的各路明星减肥方法汇总：以下做了四个分类，以及具体操作方法。如果想看分析结论，直接拉到最底。


自我灭亡式绝食法--


此类方法不多赘述，就 …  [详情>]

请减肥成功的人士讲一下减肥经验
有氧运动：跑步（45分钟以上）+骑自行车（15分钟）



早餐怎么吃无所谓，

中餐吃饱些，但不要吃到打饱嗝。尽量不要喝汤（很容易长赘肉 …  [详情>]

提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧

方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！

　　方法2：海带和咖啡是减肥产品的 …  [详情>]

请减肥成功人士介绍经验
我以前也很胖 后来参加跳绳比赛 每天都跳绳 1个月瘦了4斤 每顿少吃点哦 但是不能不吃 这很重要 另外我比较喜欢早上喝蜂蜜水 听说也很减肥的 …  [详情>]

于甜甜的减肥经历
于甜甜是个体型肥胖，重达160斤的胖妞，她勇敢地在节目中公开减肥前的照片，让大家见证了她的完美蜕变。东北女孩于甜甜自称“大大咧咧、没心没肺”。看起 …  [详情>]

明星都是怎么减肥的？
好多人都在问，女明星怎么瘦的，第一步就是饿！


是的！饿是通往瘦的必经之路！你们看到范冰冰狼吞虎咽吃奶油，也看到舒淇隔三差五晒美食，但是你们 …  [详情>]