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最实际的减肥办法！（亲身经验急！）
一 常常缩小腹　　
你的小腹是否微突啊？这可能就是与你平常总是弯腰驼背任小腹日渐突出有关，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩 …  [详情>]

经科学证明，最快的减肥方法是什么？
不是吃药也不是运动，而是合理的饮食，每餐都要吃足量的蛋白质，少吃碳水化合物，要减少油和盐的摄入，还要多吃粗粮，这样能够促进肠胃 …  [详情>]

最佳减肥法（有经验的人士）
我来推荐一个亲身实验过的吧,本人165cm,3个月前是120斤.因为本人肉比较虚,骨骼又大,觉得太胖了,就开始减肥,还是老办法,节食,吃药加运动不过节食 …  [详情>]

所谓瘦下来，还是要看你的体重基数慢跑减肥经验。


200斤的人瘦10斤杯水车薪；120斤的人瘦10斤一眼可见。
因此，我只能算算每天五公里这种跑步方式，到底是一个什么样的效 …  [详情>]

我做过两次的断食，都是14天个人减肥经验。我一向来不是太胖，减肥不是主要目的，断食是为了健康，为了清除体内的垃圾。我曾经认识过两位老师，都是经常断食的，他们可以断 …  [详情>]

每天慢跑40分钟能减肥吗？
大家好，我是keepRunningMen慢跑减肥经验！很高兴回答这个问题，希望我的回答对你有所帮助！


每天慢跑40分钟，是有利于我们身体消耗热量的，但 …  [详情>]

请问大家谁有靠谱的减肥经验，可以分享吗？
最靠谱的减肥方法就是个人减肥经验，自我控制，养成合理饮食习惯！
我自己减肥就比较成功，以前我的体重达到168斤，身高1米66， …  [详情>]

如何减肥呀，太胖了，适合普通人的减肥方式？
说到减肥，我最有亲身体验了，有人说减肥很难，其实只要你坚持做好2点，减肥并没有你想象中的那么难。我曾经体重胖到了170多， …  [详情>]

一些明星演员为了拍戏效果，都会快速增肥减肥，怎么做到快速增肥的？具体方法有哪些？
快速增肥可以多吃一些主食，比喻包子明星减肥经验、馒头、大米饭，还有一些油炸类的食 …  [详情>]

经期减肥法？
经期有二种状况减肥法经验，一种是很饿，一种是很饱很胀，不管是哪种，建议喝粥为主，晚上最好就不要吃了，这样经期结束后轻一到二斤是很正常的。
经期减肥有 …  [详情>]