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我每天都步行两三万这样可以减肥吗
每天步行两三万？两三万什么？两三万米吗？除非你不用上班。否则你根本做不到。
减肥的基本方法有三条。
一。尽量少吃高脂肪高蛋白的食 …  [详情>]

你好，很高兴回答你的问题！


作为一个晨跑达人我很明确的告诉你减肥，但是一定要坚持下去，短期内效果不会很理想，至少坚持四十天左右，你会发现你的状态会明显不一样，长 …  [详情>]

健康减肥成功经验
从去年6月底开始决心要减肥的，那天同事生日，她说，吃完这个冰激凌就减肥，有人一起就有动力，我只是懒而已，想做的事情一定办得到！刚开始偿试每天做大 …  [详情>]

不吃减肥药，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反弹！



我最重的时候157，厉害吧！现在基本保持在57KG左右（个子还比较高），从开始 …  [详情>]

最科学的减肥方法有氧运动比较起节食、药物、针灸、手术等种类繁多的减肥方法，最佳、最科学、效果也最理想的减肥途径是健身，特别是有氧运动。例如，慢跑就是最好的有氧运 …  [详情>]

长期坚持可以得到一个不错的体格！减脂最重要的就是控制饮食，要么怎么说七分吃三分练呢。


但是控制饮食也没有那么痛苦，目的不过是让自己养成良好的饮食习惯而已，即便是 …  [详情>]

求比较科学的减肥方法











我的亲身经历和大家分享.一个月从130瘦到110的方法.减全身的方法一日二餐 懒人减肥食谱 　　 　　介绍一种现在十分流行的减肥法， …  [详情>]

　　我研究减肥5-6年啦。看了一大推的书 和 杂志， 结合了一大堆的实际经验 增加了近几年来的悟性，总结出的一套方法。
　　基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简 …  [详情>]

怎样步行才能起到减肥的作用？
可以的

“走路”塑身减肥

想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路！

一般人不自觉地以惯用方式在“走”，用力 …  [详情>]

我本人去一个养生馆经络减肥，拔罐7次，现在不想减了，老板说开穴就
减，肥需要坚持才能看见效果，这样半途而废肯定是要前功尽弃的，美容院老板那么说应该是想让你继续坚持 …  [详情>]