减肥最好办法是什么
运动减肥是最有效果的. 只是每天都要坚持...尽量不吃高热量高脂肪的东西 多吃蔬菜. 不要尝试其他方法.对自己的身体不好
减肥最好办法是什么 各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白 菜、豆类等含热量最低，如欲获 得同样减肥效果，吃两份上述蔬菜和 吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要 选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。 在水果中，西瓜的减肥作用最大。吃200克 梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种， 所获得的热量与吃750克西瓜是 一样的。干果的热量远比鲜果高。因 此减肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果。 这些都是--夕瑶塑形法--的夕瑶姐姐告诉我的 我按照夕瑶姐姐的方法瘦了25j father was solid enough, a pair
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