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我的亲身经历和大家分享.一个月从１３０瘦到１２０的方法.减全身的方法一日二餐 懒人减肥食谱 　　 　　介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食 …  [详情>]

跳绳运动减肥方法是一个又简单又快速燃烧脂肪的减肥运动，此种运动只要每天紧持一个小时就可以燃烧脂肪1300大卡路里，这相当于慢跑三个小时所消耗的热量，需要坚持的时间短 …  [详情>]

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心 …  [详情>]

跳绳减肥很有效，当然在运动之前要做一些拉伸效果
做完运动之后，还要进行拉伸，避免出现肌肉的情况，这样的话就很难减了
减肥主要是减脂，而且泰岳运动就是减全身的脂肪 …  [详情>]

减肥食谱 http://www.ssnn.net/CLASS/A2/
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肥胖不仅 …  [详情>]

1、正确的跳绳减肥方法。两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要 …  [详情>]

其实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个 …  [详情>]

在辟谷的时候尽量不要去减肥，因为辟谷时全身的代谢已经变慢，同时也没有食物摄入，所以这个时候不要减肥
可能大家都有听说过辟谷减肥法，其实辟谷是一种养生方式，如果有辟 …  [详情>]

无论是什么减肥，一定要符合健康减肥，所谓健康减肥就是一定不能以损坏身体健康为代价来减肥，而且一定是要在营养全面并且均衡，一定是减的纯脂肪的情况下。

归纳起来有三 …  [详情>]

今天2009-08-29星期六~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命哦!

“针对每个人肥胖类型及体质不同等情况，专业美体师制定专人专案，帮顾客制定最科学有效 …  [详情>]