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  • 冬季最佳减肥方法:跳绳

    跳绳是特别适宜秋冬季的大众健身运动,而且对女性尤为适宜。从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。
      每 …  [详情>]

  • 懒人家中简单运动减肥方案

      其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动,也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就来看看懒人家中运动纤体方案吧。不同身材可有不同的方法噢!
      找到与自己相对应 …  [详情>]

  • 有效运动减肥的方式和时间

      希望身材苗条,是每个人的梦想,而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材,运动绝对不能少。

      这里的运动可不是指甩甩手、动动脚、做做 …  [详情>]

  • 晚餐前空腹运动更易减肥

      要减肥,就必须有减肥的方法。于是,药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等,也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。
      江西省新余市疾病预防控制中心健康教 …  [详情>]

  • 1日走步减肥燃脂方法

      大多数人平均每天要走5000步,如果你没有健身的习惯,那么每天多走5000步,也可以起到健身的效果。一般我们5分钟内可以走500步,你也可以在走路的时候带一块计步器来控 …  [详情>]

  • 新陈代谢瘦身法减肥要领

    我们都曾经疑惑,为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重,而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸?其实答案很简单,这是因为人与人之间体内新 …  [详情>]

  • 七个技巧 加速脂肪燃烧

    怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身,就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧……
    女性的身体曲线,这里简称体线,是一个永远说不完 …  [详情>]

  • 减肥 不能做这些运动

      运动量运动
      若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出 …  [详情>]

  • 每周运动五小时最利减肥

    运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟,即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。
    美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰-杰克斯克对200 …  [详情>]

  • 五大身体部位的减肥妙招

    减肥?这早已不是个话题,我们早就尝遍了各种减肥方法,虽说没变成小鸡仔,但总算是瘦下来了不少。猛一看上去,确实身材匀称有致。
      然而“品位在于细节”,你 …  [详情>]

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