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给我定给减肥计划
我教你3个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有 …  [详情>]

减肥是身体消耗热量大于摄入热量的过程，减肥的计划中很大程度上要学会控制自己的食欲，不该吃的时间和不该吃的食物，一定要学会控制。只有做到这一步，其他的减肥方式才能 …  [详情>]

减肥从2个方面入手


1.合理饮食
2科学运动
那么我就从这两个方面分析一下，如何科学减肥[呲牙][呲牙][呲牙]让你瘦瘦瘦
俗话说减肥“7分吃，3分练”，吃比练更重要，那应该 …  [详情>]

想减肥


我身高166cm。体重156斤。夏天到了肉肉都露出来了。买衣服得买中老年人的款式了，我想时尚呀！我想美呀！决定减肥！
一丶早饭得吃。吃个鸡蛋，喝点汤。中午吃菜， …  [详情>]

怎么样能快速科学地减肥？
管住嘴，迈开腿！早上和晚上坚持锻炼，持之以恒，减肥会成功的！就怕中途而废，前功尽弃，还会反弹，得不偿失！ …  [详情>]

最有效的减肥方案(主要在饮食方面)
我曾经一个月减肥１５斤，十分有效果！

两天为一个周期

第一天，早上一杯纯牛奶或者豆浆（无糖），中午一个水煮鸡蛋，下午三点一个水 …  [详情>]

用怎样的减肥食谱能在一个月内从106斤减到100斤？
感谢你的邀请
我就是一个月从106瘦到一百斤的
1.早餐大多数吃2个鸡蛋
2.中餐吃米饭.肉还有蔬菜，尽量不要吃肥肉
3.晚餐尽 …  [详情>]

如何控制饮食可以有效帮助减肥？
早饭不用减量，必须吃的有营养。
午饭也是如此，因为他们都是提供营养元素的。会在晚上长膘以前全被消耗的。晚饭就得少吃或是不吃了，晚上 …  [详情>]

跪求一份详细的减肥计划表，一周七天的，包括饮食跟运动？
星期一 早餐：咖啡+苹果 午餐：米饭1小碗+炒土豆青椒丝+生黄瓜1根+紫芽汤 晚餐：煮虾数只+烧豆腐+凉拌生洋葱+芹芽 …  [详情>]

科学减肥的最好方法?
一、科学减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：
1）泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环 …  [详情>]