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  • 科学的减肥饮食

    一天减肥食谱举例:

    早餐:
    脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升
    鸡蛋白1只
    面包2片。

    午餐:
    枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝) …  [详情>]

  • 饮食减肥的方法是什么?

    1、番茄--热量分流冠军
    夏天最好的减肥方法就是吃番茄,因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低,每1000克只有16大卡,多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就 …  [详情>]

  • 10天快速饮食减肥方法

    10天快速饮食减肥方法
    越吃越瘦16妙招
    这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
    下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明 …  [详情>]

  • 减肥期,大家饿的时候是如何控制住的?

    减肥期,大家饿的时候是如何控制住的?
    我说说我的减肥经历吧!我属于不胖不瘦的那种,体重一直在100左右,但是,有一年因为跳槽到另一家单位,离家比较远,午饭就在单位食 …  [详情>]

  • 需要一份减肥的计划表

    展开全部


    一、早上5:406:00起床,慢跑半小时。

    二、早餐前喝一杯蜂蜜水,早餐必须要吃但严禁吃油炸类的食品。

    三、7:30至11:00,这期间要多喝水,能站时不要 …  [详情>]

  • 帮我制定一个减肥计划

    第一步:减肥理由要充足你要确定你自己真的很胖,真的需要减肥了,准备一个笔记本把你必须减肥的理由写下来,这样做的目的是督促自己必须减肥,树立坚持下去的信心。 第二步 …  [详情>]

  • 通过饮食减肥的最有效的办法有哪些?

    通过饮食减肥的最有效的办法有哪些?
    你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中 …  [详情>]

  • 关于健身房减脂饮食计划

    关于健身房减脂饮食计划
    我是专业的健美运动员,首先我要告诉你,在中国很多人都是骨瘦如柴,但是为什么腰腹赘肉却很多,原因的高脂肪高糖的饮食结构造成的,所以我们要控制 …  [详情>]

  • 夏天减肥最有效方法,饮食怎么控制?

    夏天减肥最有效方法,饮食怎么控制?
    想要达到饮食健康,那么就有一些是我们必须摄入的,比如说:富含高纤维的蔬菜、燕麦和全谷类食物;富含高蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类、奶 …  [详情>]

  • 谁能帮我制定一份健康合理有效的减肥饮食作息计划

    谁能帮我制定一份健康合理有效的减肥饮食作息计划

    合理膳食

    人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 …  [详情>]

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