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节食减肥本身就是不健康行为，主要还是要多运动 不少吃高脂肪食物 其实健康更重要 所有的减肥基本都是少吃 会影响健康 请慎重 不要盲目追求外在美 其实健康就是最美 …  [详情>]

减肥控制饮食和加强锻炼哪个更重要？
控制饮食和加强运动，哪个更重要？好问题。


任何事情都是讲逻辑的，也是相对来说的，两者其实同样重要，只是在不同的阶段，侧重点不 …  [详情>]

怎样才能合理的饮食减肥？
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃多运动,不要 …  [详情>]

有人说减肥真的可以不节食，三餐正常吃，也不腹泻就能瘦，你信吗？
我现在就在减肥，每餐吃得饱。不到两个月，瘦了差不多20斤。只要把主食换成粗粮，少油少盐少糖，再顽固的 …  [详情>]

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就 …  [详情>]

减肥做到这8点 保准能控制食欲

你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿 …  [详情>]

如何合理的饮食能减肥？
参考：
绝不反弹的瘦身食谱

健康减肥 2010-06-23 12:51:42 阅读13 评论0 字号：大中小
在减肥过程中，确保健康地瘦身是非常重要的解读8条基本健 …  [详情>]

是不是只要开始减肥，以后一辈子都要控制饮食了？
从2016年开始，到现在。我减肥有4年的时间了。体重从140斤减到了现在的90斤。可以很肯定的回答这个问题，就是只要你不想长 …  [详情>]

最健康的减肥方法一是靠运动提高基础代谢，二是控制食物热量，运动方面要适度且持之以恒，要有耐心，切忌过激运动，那很伤身，比如仰卧起坐对锻炼腹肌就很有效，每天早上起 …  [详情>]

减肥食谱一周瘦10斤的方法.
早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,
有哪些 …  [详情>]