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脂肪性肝病如长期得不到有效治疗，大量脂肪堆积在肝脏，就会影响肝脏血氧供应及自身代谢，日久造成肝细胞反复弥漫性变性坏死，继之纤维增生和肝细胞结节状再生，肝脏正常小 …  [详情>]

决定寿命的因素很多，其中饮食具有重要影响。近日，美国《读者文摘》网站总结8类吃多了会短寿的食物。含糖饮料。每天喝680克含糖饮料的成人，死于冠心病的风险是喝得最少的 …  [详情>]

不是少吃一顿或者多跑五分钟就能瘦身成功。其实减肥瘦身是一个持续的过程，是好的生活习惯和饮食习惯的累积。只有将好的习惯延续下去才能真正的变瘦，并且将好身材永久的保 …  [详情>]

　　随着越来越多的研究结果表明缺乏睡眠和体重增加有着直接的关联，两者之间的因果关系也成为不可动摇的事实。每晚睡眠时间不足7小时的人更容易发胖。当然，人发胖的原因 …  [详情>]

　　没有时间是人们不进行肢体活动的最普遍原因。但是通过活动保持身体健康也很重要，这并不亚于保持营养均衡或按时进行体检。怎样才能挤出时间来活动呢？
　　提前半小时 …  [详情>]

　　为了减肥，您必须使天平倾向减肥一边——减少“摄入热量”一边的食物（减少热量摄入），增加“消耗热量”一边的卡路里（通过身体活动 …  [详情>]

　　随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防》杂志近日指出，以下10种正确的饮食习惯能帮助提高人的 …  [详情>]

　　如果告诉你，只要做家务时做些小改变，就能练出魔鬼身材，相信你一定会立刻爱上做家务。
　　拖地，减肥还塑胸。拖地是锻炼胸部的最佳运动：面朝拖把的方向站直，双手 …  [详情>]

　　你多少次对自己说过这样的话：“明天！从明天起我一定开始减肥。”可是刚说完，你就又去享受了一个大大的冰淇淋。以为有了节食计划就万事大吉，放任自己享 …  [详情>]

　　AM 7:00 早上好!
　　清晨刚睁眼,我们的健身运动就开始了!把枕头垫在背后,两手向后伸直,脚尖向前绷直,伸个懒腰。这样,你的身体会自然形成肋骨上拉、胸腔扩大和深呼吸 …  [详情>]