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女性在孕期由于胎儿生长发育的需求，会造成在孕期体重增加过度。而在产后由于哺乳的需求，一些女性又会过度营养，这些因素叠加在一块，会造成女性在产后出现肥胖。应该通过 …  [详情>]

我一个暑假减了20斤，早上慢跑，中午吃一小碗饭，晚上绝对什么都不可以吃，绝对不可以吃零食，喝酒和饮料，同时在练舞，每天大量出汗，20斤小case

给你介绍种减肥的小方法 …  [详情>]

运动减肥，或饮食上注意适量，吃饭前吃个苹果，科学减肥。不要吃药物减肥，以免对身体造成不适。只要有毅力，肯定会成功！祝阿姨减肥成功！



不影响孩子喂奶的，不过可 …  [详情>]

断奶那几天瘦了好几斤是什么原因
每个人的体质不一样瘦的程度也不一样啊，断奶以后会瘦一般都是指断奶以后妈妈就不用每天为了保证奶水而拼命吃饭了啊，所以就瘦了埃
断奶可 …  [详情>]

许多 孕妇在刚生小宝宝后都担忧身型形变，要想在做月子的情况下减肥瘦身又担心影响小宝宝的奶水。事实上在哺乳期最好不必减肥瘦身，可是能够适度控制饮食，在做月子的前2个 …  [详情>]

做月子怎么减肥减得快，为什么有人月子里就能瘦40斤？
很多新妈妈问我坐月子怎么减肥减的快，我月子里暴瘦40斤，连老公都都担心是不是瘦的太多了，42天检查时医生说恢复的特 …  [详情>]

冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于 …  [详情>]

正确跑步减肥 请谨记3要原则：


1、先做拉筋运动体内的能源分为快速能源和储备能源两种。只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。因此 …  [详情>]

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提臀“骨盆”体操
“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说因为支撑腰腹部的骨盆有所松懈和扩张所以特别爱堆积脂肪，很难减肥。所以通过一些必要的瘦 …  [详情>]

那就是喝牛奶法:

减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上 …  [详情>]