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交流减肥心得

1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒

2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）

3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过 …  [详情>]

月子怎么减肥？怎么瘦的快
在月子里如何运动瘦身呢？
1. 腹式呼吸运动以及胸部运动
妈妈们在床上平躺嘴巴紧闭深呼吸，感觉腹部凸起后在缓缓吐气放松腹部，重复5-10次可以收 …  [详情>]

按照体重标准指标，167-110=57公斤。你110斤左右的体重，是标准的。所以，不推荐你减肥。如果你本身是天生骨架不小的，是很难达到100斤的体重的。因为那样是偏瘦的，要营养 …  [详情>]

过午不食减肥法要多久才不会反弹？
也听说这种方法很有效，也是一种比较流行的减肥方法,只要意志力足够坚强，一个月最少可减4-7公斤 过午不食的减肥原理: 早餐：（进食）饱 …  [详情>]

真的能瘦！而且会有很明显的效果，但这算是比较魔鬼的瘦身节食了，对健康不好，而且容易有反弹。
过午不食要有毅力坚持一段时间，至少两个月，不能在中午之前就放肆大 …  [详情>]

过午不食减肥经验
1.午饭一定要吃晚饭可以不吃，运动最好在上午8到12点下午2到7点

2.被迫吃一顿晚饭没事减肥最重要的是运动和饮食的配合

3.不一定要配合荷叶茶

4. …  [详情>]

过午不食:早饭正常、午饭7分饱、晚饭不吃。过早不食:早饭正常、午饭晚饭不吃。饿了就吃个苹果。平台:减肥一段时间后、体重突然不下降了、那是体型在改变、要坚持下去，就会 …  [详情>]

有许多瑜伽练习可以减肥，所以只要根据你想减肥的部位选择合适的练习。如果你想减掉一个大肚子，你可以选择一个坐姿，伸开双腿，保持上身挺直，伸直手臂，握紧手指，然后开 …  [详情>]

最近由于高血压我开始注重自己的身体 我25岁 血压最高达到180/120 医生说是肥胖和长期不锻炼引起的！ 所以我就开始减肥！ 1个半月减肥40斤！

方法如下：
1。每天早上起 …  [详情>]

会的，而且效果非常不错的。
以下是全面的解释：
骑车在欧洲是仅次于足球运动的第二大运动，是一项全身肌肉参与的有氧运动，其中腿部肌肉起主导作用，对提高人体机能、肌 …  [详情>]