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我太胖了，希望在过年前瘦下来，有没有什么好办法？
给你一个食谱，如果你严格按上面的吃，一个月瘦十斤不是问题，我一个月瘦了12斤


春节过后胖三斤，怎么才能减下去？
春 …  [详情>]

怎样减肥才算成功？
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。



　　一、降低热量的摄取



　　营养学家认为，无论你控制什么蛋 …  [详情>]

过年吃多了怎么快速减肥？你们瘦身的办法是什么呢？
不要只吃肉。但是，消息的传递是需要时间的。大脑感知到“饱”的信息，一般需要经过20分钟，令人长胖。春节期间饮食还是 …  [详情>]

减肥方法大全

方法一：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！

方法二：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩 …  [详情>]

冬季最有效的减肥运动

健康减肥 2010-08-11 11:56:24 阅读10 评论0 字号：大中小订阅
冬季来了,减肥还得继续进行。冬季最有效的减肥运动是什么吗?看看小编给你推荐的吧 …  [详情>]

饮食全面，搭配合理就好了。不要刻意不吃什么，反而对身体不好。运动方面我觉得要看您的时间了，即使断了奶，想花很多时间用于健身和运动还是挺难的。如果条件允许，当然是 …  [详情>]

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂 …  [详情>]

有观点认为，宝宝断奶后，奶水所需的营养物质储存在妈妈体内，无法一时消耗，于是，妈妈身体发胖紧跟而来。事实如何呢？多余热量是身体发胖的本质原因 不仅是产后妈妈，即使 …  [详情>]

过年有减肥成功的吗？
过年有减肥成功的吗？


减肥不是一下子的事情，而是慢慢来的，不仅仅过年期间，其他时间也是要注意自己的均衡饮食的。


我听说一个人为了减肥，一日 …  [详情>]

菠萝虽是属于水果类的食物，但它是不能瘦身的，它只能起到刮油作用，可在饭后吃些来解腻，每次也不能吃多，否则会上火引起胃肠病，建议每次饭后休息半小时吃一小块，特别是 …  [详情>]