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近年来，人们的健身锻炼意识不断加强，不少市民特别是年轻人放下手中的鼠标、键盘，积极投入到全民健身热潮中。运动健身已经成为一股热潮。甚至在中 午午休，也会有办公室白 …  [详情>]

楼主你好；
这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7肚子减肥运动、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ …  [详情>]

你好运动减肥的方法，有氧运动，比如慢步走，慢跑，游泳，等等，贵在坚持，祝你成功，望采纳
运动 运动最减肥 …  [详情>]

什么运动都可以，只要能出汗就好，吃饭时吃到不饿了就行，不要吃太多，特别是运动后想玩别忙吃东西，那样会适得其反快速减肥运动！
减肥是要坚持的，你休息的话，肯定效果全 …  [详情>]

瘦肚子的方法练习姿势一肚子减肥运动：
保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完 …  [详情>]

这三种都是很好的运动减肥方式，但是要注意运动时间，一个是要持续二十分钟以后，另一个是要长期坚持才会有好的效果运动减肥的方法。还有一些在易做的运动也很不错：爬楼梯 …  [详情>]

运动分有氧运动和无氧运动。对我们来说运动减肥的方法，只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态，简单的人体反应是呼吸正常、不头痛。最初 …  [详情>]

我是一名健身教练肚子减肥运动，
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼
锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15 …  [详情>]

高强度运动减肥
1运动减肥的方法、水中行走
在游泳池里行走，也就是在水里行走，这样可以产生更大的阻力，也就可以燃烧更多的热量。有些人觉得在水里行走很容易做到，但实 …  [详情>]

如何快速运动减肥
1快速减肥运动、到户外运动
研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力；受自 …  [详情>]