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运动减肥的方法,关于运动减肥的方法

时间:2021-05-11 23:27:03 作者:jianfei99 浏览:

这三种都是很好的运动减肥方式,但是要注意运动时间,一个是要持续二十分钟以后,另一个是要长期坚持才会有好的效果运动减肥的方法。还有一些在易做的运动也很不错:爬楼梯(30分钟234大卡)拖地(30分钟83.7大卡)仰卧起坐(20分钟99大卡)羽毛球(60分钟235大卡。

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