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都说想要减肥，补充水分很重要。但是，光喝水总会觉得味道寡淡和腻烦，这次介绍几种，除水以外的其他减肥饮料。1.茶茶有很多种类，绿茶、乌龙茶、红茶、麦茶、茉莉花茶、普 …  [详情>]

番茄虽然是常见食物，但它却有着很多不寻常的作用，食用以后不仅能减肥还能美白肌肤哦。尤其是番茄中的番茄红素，更是好处多多。·减肥效果番茄红素的抗氧化作用极高，有防 …  [详情>]

减肥并不是要减少多少食物量，而是要保证身体能有快速的代谢。只有代谢快速，才能燃烧脂肪和促进消化排泄。因此养成提高代谢的饮食习惯的瘦身效果比减少饮食量的效果要好很 …  [详情>]

现在很流行不吃米饭等碳水化合物的减肥方法。那么不吃米饭等碳水化合物就真的能变瘦吗？没有碳水化合物的身体会出现哪些情况呢？真的会如预期般消脂变瘦吗？1.碳水化合物不 …  [详情>]

虽然开始减肥很好，但是肚子一饿就会中断减肥……。 这可能是所有人都遇到过的减肥问题吧。在无法忍受饥饿的时候，你选择怎么办？继续忍耐还是大吃特吃？还是吃些既能缓解饥 …  [详情>]

大家都知道，经常吃炸鸡、可乐、汉堡会导致肥胖。但也有很人并不清楚如下介绍的几种食物也有可怕的增肥效果。如果平常的你很喜欢吃，那么从此刻起最好不要再多吃喽。1.浓稠 …  [详情>]

水果的热量低、维生素高，食物纤维含量丰富，有助于减肥瘦身。为此，很多人采用只吃水果的方法来减肥。吃水果减肥的初期效果不错，但是一段时间以后，不仅不能变瘦，还可能 …  [详情>]

限制饮食可以减少热量的摄入，从而达到减肥瘦身的效果。但是如何限食才是最有效的方法呢？坚决不吃？每天只吃一餐？这些方式不仅不能长期持续，还可能影响身体的代谢。因此 …  [详情>]

冬季寒冷，身体的基础代谢也会随之变慢。因此冬季一定要多吃一些温暖身体并且能提高代谢的食物。既能加快脂肪的消耗也有助于易瘦体质的形成。列举五种主食，冬季里常吃它们 …  [详情>]

秋天常被称为“食欲之秋”，秋天是美味食食物收获的季节，也是减肥最艰难的时期。但是，应该好好利用这个富含美味的季节，好好的给身体补充减肥所必需的营养素，例如蛋白质 …  [详情>]