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白天工作繁忙，晚餐是唯一一次可以一家人坐在一起吃饭的温馨时光。但很多的减肥方式都推荐调整晚餐饮食来达到瘦身的效果。控制晚餐真的能减肥吗？晚餐以后不久就要睡眠并且 …  [详情>]

即使吃再低卡路里的食品，即使减少食量，如果吃法有问题的话也不能减肥成功。这次介绍五个不会发胖的饮食要点。只要抓住要点吃的话，减肥的痛苦就会减轻。1.养成爱嚼的习惯 …  [详情>]

对比于限制饮食，吃的正确才是有效的减肥方式。因为盲目的限食会造成身体的养分不足，从而影响全身的循环和代谢，长此以往不仅无法变瘦，还会让身体形成易胖的体质，甚至危 …  [详情>]

食物的成分不同，对身材的影响也完全不同，这次介绍五种食物，建议大家减肥的时候一定不要吃哦，否则会肥胖严重哦。1.榴莲虽然榴莲的气味不够美妙。但是味道却深受大部分人 …  [详情>]

马上就要春节假期了，很可能会遇见同学、老友、塑料姐妹花，甚至前任和前夫。所以一定要在年前的这段时间，装饰自己，减肥瘦身，准备用最好的状态去参加聚会以及偶遇。可在 …  [详情>]

明明吃的都一样，为什么有些人却不胖呢。出现这样情况的原因很可能就是瘦身荷尔蒙的“lpl -1”原因。什么是lpl -1，怎样才能增加lpl -1，下面就来详细介绍一下吧。瘦身荷尔 …  [详情>]

海带的营养丰富，食用后既能给身体补充足量的养分，还能促进身体的血液循环和新陈代谢。另外海带中还含有大量的矿物质钾，有助于排除体内多余钠盐、消除浮肿和改善血流的作 …  [详情>]

节食不利于健康，所以现阶段崇尚健康的人群早已经抛弃了节食减肥的方式。那么不节食又该如何减肥呢？其实减肥的方式有很多，并不只有节食这一种，介绍一些减肥方法，可以再 …  [详情>]

当摄入的热量高于身体消耗的热量时，肥胖就会发生。所以想要保持身材一定要严苛的挑选食物。但其实食物到底会增肥还是瘦身不能凭主观去猜测，很多食物看似增肥，实则超级瘦 …  [详情>]

不吃馋的要命，吃多了更想撞墙。每次暴食以后都想狠狠的甩自己一个大嘴巴，觉得之前所有的减肥都付诸东流。暴食以后不要恐慌，偶然一次的多吃，只要能及时调整是绝对不会变 …  [详情>]