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饮食的确是导致肥胖的主要因素。但如果吃的方法正确，不仅能巧妙的避开饮食过量和脂肪生成，还能加快脂肪的燃烧，可以达到减肥和防止肥胖的效果。如果你想变瘦，不想发胖， …  [详情>]

减肥食物千千万，但是最常食用也最推荐的食物便是如下几种。建议减肥的你平时多吃一些，既能增强饱腹感，还能促进食物的消化排泄，减肥瘦身和健康身体。1.西兰花西兰花中含 …  [详情>]

说到减肥，你最先想到什么？我猜一定是节食吧？但其实节食是非常错误的减肥方法。首先节食会减少体内的能量补给，进而降低身体的代谢和循环速度，不仅不能如愿的燃烧脂肪， …  [详情>]

说到吃什么食物能减肥，最先想到的想必就是黄瓜了吧。黄瓜水分大，热量低，食用后不会给身体造成任何负担，适合减肥期间食用。黄瓜含有很多分解脂肪的“磷酸酶”成分，可以 …  [详情>]

健康减肥是现在最呼吁也是使用率最高的减肥方法。而健康减肥中的少吃多餐减肥法更是备受追崇。那么问题来了，只要少吃多餐就能瘦吗？什么样的少吃多餐才能减肥成功呢？下面 …  [详情>]

没有为了变瘦而放弃琳琅满目美食魄力，也贪婪的想拥有个苗条的身材。拧巴却又体现了现代人的真实心里。既想尝遍天下美食，又不想油腻肥胖。有没有什么方法能如愿的一举两得 …  [详情>]

减肥变瘦并没有多困难，可是瘦下来保证不反弹却是一件极其不容易的事。尤其恢复正常饮食以后复胖成了分分钟的必然结果，苗条的身材也终成了昙花一现。反复的减肥、复胖，磨 …  [详情>]

减肥时的招牌菜一定是“沙拉”。基本所有减肥的人都吃过沙拉。但是，如果选错沙拉的话，不仅不能达到减肥瘦身的效果，反而会成为发胖的主要原因。下面介绍几种最常吃，但是 …  [详情>]

总有人说，我本来想少吃可是吃的时候却忍不住该怎么办？然后就开始搜罗各种各样的抑制食欲的方法。其实对比于找寻抑制食欲的方法，远不如找出贪吃的原因，能更彻底的告别贪 …  [详情>]

世面上有很多“有利于减肥”的食品，那些食材真的适合减肥吗?原以为是易瘦的食物，其实却热量极高，这类的食物一定不能吃的太多。①荞麦面富含碳水化合物的主食中，减肥时最 …  [详情>]