欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

一般来说蔬菜以及水果对于减肥非常有帮助。蔬菜能够促进肠道蠕动，可以有效减少有害毒素的吸收，水果，尤其是含糖量较低的水果的减肥功效也是显著的。
好消息：您想更加健康 …  [详情>]

减肥期间如何控制食欲

快招一:忍住5分钟
见效时间:5分钟
肚子饿了怎么办?就是忍!忍!忍!听起来很残忍,可是只要你忍过了5分钟,就能成功克服饥饿感,减少一次热量摄取 …  [详情>]

我给你介绍一个减肥方法吧.

减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.

早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包

中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分 …  [详情>]

所有教你吃水煮或者生吃的，都不要执行！首要，要尝试开始记录你的饮食，我用薄荷健康记录！


当你记录一两周之后，你会发现你的体重可能已经开始下降，因为很多人都是不自 …  [详情>]

以健康为前提，搭配合理的饮食循序渐进相信是最好的方法。。。



和你分享一下我一日三餐的主要内容：

早餐：两片全麦面包(或两个奶黄包) + 一袋豆浆

中餐：正常用餐 …  [详情>]

如何减肥？是控制饮食吗？
是的，但不只这些，还要运动，按时睡觉起床，保证自体健康，少吃高能量的食物等。
减肥期间怎样控制食欲
吃饭前500毫升温白水 小西红柿 葡萄 …  [详情>]

要少吃糖果和甜食，控制米、面等碳水化合物的摄入量，尤其晚餐不宜过饱，但也不宜过分采用饥饿疗法，以免引起营养不良、贫血、低血糖、溃疡病等
要减肥首先要弄清发胖的原因 …  [详情>]

想问下你是如何控制饮食的？？我坚持慢跑3个月了，减肥成效不大，郁闷呀，特此求助！
晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，午饭要吃饱，少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在 …  [详情>]

减肥的时候该怎样控制饮食呐？吃些什么热量比较低？（学生）
多吃些蔬菜水果，这些热量都比较低，还有就是边吃饭边喝水（我就是这样减肥的，效果很好），肉也要吃、不过千万 …  [详情>]

减肥的饮食方法

和人体有生物钟一样，食物也有自己的生物钟。按照最佳的“食物生物钟”进食，不仅能充分享受美味，还能使人吸收到最多的营养。

早喝粥。一日三餐都能 …  [详情>]