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少吃油腻的食物减肥健康饮食，少吃油炸的食物，少吃肉，少吃多糖的
当然健身减肥必须坚持每天达到一定运动量。至于吃什么下面说一下我个人的建议和看法。


首先减肥饮食方 …  [详情>]

一周减肥食谱大全

合理健康的减肥食谱不仅能维持身体健康减肥饮食表，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成 …  [详情>]

早餐、一种自己喜欢的水果(卡路里不超过200)，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，从根本解决减肥塑体问题，如满意，然后可以吃两片全麦面包，一杯无糖的茶或者咖啡。 另外 …  [详情>]

减肥的饮食计划
我是女性，身高165，最重时体重120斤，经过锻炼加节食，一个月后，现在我体重维持在100斤左右减肥计划饮食。
我锻炼是基本每天都去游泳，简单又轻松

喜 …  [详情>]

减肥禁吃什么食物
1减肥后的饮食、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想 …  [详情>]

芹菜，冬瓜，豆芽，香菇，萝卜，苹果，海鲜减肥后的饮食。

食物解析:

芹菜大部分为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种， …  [详情>]

减肥计划表 周饮食篇+运动，我自己的表你可以看看，主要是网上买了一些神芮减肥胶囊配合健康的减肥计划表减下来了16斤哦

每星期能锻炼3次，隔天一练，不多练也不少练，一 …  [详情>]

管不住嘴又迈不开步减肥健康饮食？减肥？又健康？（怎么会有如此厚颜无耻之徒）ps：开玩笑的啦


好的，那就从减肥的饮食结构来说说吧：


1：多喝普洱茶


原因：一杯普洱 …  [详情>]

晚餐吃什么既健康又减肥？
晚餐吃低热量减肥健康饮食，高纤维，饱腹感强的食物既健康又减肥。晚餐也是很重要的一餐，特别是上班族，如果不吃晚餐，会导致你晚上出现饥饿的现 …  [详情>]

减肥瘦身健康饮食计划有哪些？
减肥瘦身健康饮食计划参考减肥的饮食计划：
早餐：麦片粥一碗，蛋清2个，
午餐：主食75g，肉类50g，蔬菜150g（最好不放油的）
加餐：橙汁 …  [详情>]