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每天的喜怒哀乐都源于人体秤上的数字。减肥的压力笼罩着整个生活。变瘦是每个人都渴望得到，但却是很难实现的一件事。现在介绍一种减肥方法，简单三招就能快速变瘦，并且彻 …  [详情>]

生活规律影响着身材变化和身体的健康状况。对比于诸多的减肥方法，正确生活习惯的减肥效果更好，并且有助于好身材的保持。列举十个最受青睐的、保持身材不发胖的铁律，很多 …  [详情>]

总在羡慕别人的好身材。殊不知别人为了保持苗条的身材在多么自律的生活。不用说限食又运动的白天，就连睡前的时光也是满满的规则和讲究。如果你也想快速并且成功的变瘦，那 …  [详情>]

“想运动可是没有时间和精力”。这是大部分人挂在嘴边的话。你以为这是不运动和不减肥的理由，但其实它们不过是懒惰的借口。减肥和增加运动量的方法有很多，只要肯去观察和 …  [详情>]

减肥就是体重变轻吗？真正的变瘦其实是减掉体内多余的脂肪，同时也是改善身体形态的过程。对比于体重变轻，改善身体形态更为重要。好的体型才是减肥的最终成果。如果变瘦以 …  [详情>]

现代人因为长期对着电脑，因为伏案工作，因为低头刷手机，因为坐姿不正确等等都会造成驼背的发生。只不过很少有人能把驼背这件事重视起来，但其实驼背直接影响着身材变化和 …  [详情>]

习惯决定着一个人的健康状况、身材变化、气质和生活高度等等。可见生活习惯在人生中有着至关重要的作用。介绍一些减肥期间必备的好习惯，只要能将它们融入到生活中，就一定 …  [详情>]

很多人都说自己是易胖体质，即便喝白水也会长肉。真的是这么回事吗？大部分人减肥时都有一些错误的观念：他们觉得只要一顿不吃就必须得瘦，如果没瘦就说自己是易胖的体质。 …  [详情>]

减肥并不仅仅局限于限制卡路里、糖类和增强运动。平常的生活习惯也与减肥息息相关。如果平时的生活里形成了会发胖的生活习惯的话，即使努力的减肥也不可能瘦下去。这次列举 …  [详情>]

每天至少要坐着工作五小时，甚至十小时以上。因此大部分人除了睡眠，就数坐着的时间最长了。其实坐跟身材的变化有着密不可分的关联。一旦坐着的习惯不正确，很可能就会坐出 …  [详情>]